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月別アーカイブ: 3月 2011

おいしく食べてダイエット

シャモア デフォルトサムネイル

      1、体重を減らすので無く体脂肪を減らす 基本は筋力トレーニングと有酸素運動、脂肪と筋肉を入れ替える。お金と道具を使わない方法、腹筋、腕立て、スクワット、10回ずつ3~5回セット毎日続ける。 有酸素運動、汗をか … 続きを読む

カテゴリー: シェフ日記 |

卒業、入学

シャモア デフォルトサムネイル

卒業、入学のお祝いはシャモアのケーキを!!!    今大評判のマカロン8種類の味をお楽しみ下さい 1個 150円  5個入り 900円 10個入り  1800円      皆様のご希望にお答えして甘くないケーキを作りまし … 続きを読む

カテゴリー: 季節のオススメ |

ホワイトデー

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3月14日は ホワイトデーです。男の人は必ずお返しを  最近はお返し無しはタブーです。シャモアのお返しベスト4は 1位はやっぱり生チョコレート一番です。 2位は洋生ケーキ、ショートケーキやモンブラン 3位は今はやりのマカ … 続きを読む

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